Sabia que pessoas que não tomam café da manhã regularmente têm risco 21% maior de desenvolver diabetes? Além disso, é pela manhã que nosso organismo absorve maior quantidade de nutrientes.
Ao comer bem de manhã, o nível de açúcar no sangue durante o dia fica estabilizado. Ao pular o café da manhã, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta!
Descubra mais benefícios em não pular essa refeição:
- Humor, memória e energia melhoram;
- A perda de massa muscular e o ganho de peso são evitados;
- A fome durante o dia e os níveis de colesterol são diminuidos;
- O metabolismo fica mais acelerado;
- A dieta fica nutricionalmente mais completa.
Inicie o dia com um belo café da manhã!
Retirei do Face - FitGourmet
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