Dia 05 09 2016

Bom Dia!!

Estou na luta sim, mas esse fim de semana dei uma enfiada de leve do pé na jaca... Comi comida mexicana (que estava morrendo de vontade e o maridão me levou para um jantar romântico... muitos coraçõezinhos aqui!!); Como os aniversários são próximos, levei meu filhote e meu sobrinho para comemorarem o aniversário no playland com almoço no Burger King (já viu né?!) e a noite teve a festa do meu sobrinho que me segurei nos salgados e em só uma fatia de bolo (deliciosoooo!!!) e continuo sem beber refrigerante.

Essa semana vou tentar ir mais vezes na academia e me segurar nos doces!!

Vou a luta!!

Como eu li em um site "Não se trata de força de vontade ou sem motivação - é sobre nunca desistir - mesmo na ausência de força de vontade ou motivação. Mesmo quando estou para baixo, eu nunca parei de pensar e focar em meus objetivos. Espero nunca parar de lutar o bom combate, o que me leva a ser a melhor mulher que eu posso ser." - http://www.diaryofanaspiringloser.com/p/meet-michelle.html

Só por hoje! Cuidando do meu corpo para o futuro!!!


Bjs!!!

Dia 31 08 2016

Oiii!!!!

Demorei para aparecer né?

Pois é... Fui demitida em julho... Foi um baita susto para mim e para meus superiores, pois ninguém esperava por essa atitude desse ser que pode fazer o que quiser na empresa. Ninguém conseguiu reverter, apesar das tentativas!!

Mas, a vida se anda para frente!! Estou ainda em processo de aceitação, mas melhorando a cada dia!

Teve muita consequência boa como: Poder estar mais com meus filhos (me fazia muita falta); Cuidar mais da minha casa e agora me preparar para fazer o mestrado que tanto queria e não conseguia tempo!

O ruim é que não me movimento muito agora e parei a natação que fazia na hora do almoço... Fico mais sentada em frente ao computador fazendo minhas pesquisas ou, então, dirigindo para levar e buscar filhos, o que não é bom pois engordei quase um quilo já!!

Minhas costas tem dia que dói mais e dia que dói menos... Fui no ortopedista especialista em coluna para ver se conseguiria fazer um tratamento especial e me decepcionei com a mesma orientação do outro ortopedista, além de falar que a causa é o meu peso!! (Na hora pensei "O quê eles falam se a pessoa magra tem problema na coluna???????????) Saí do consultório muito brava e procurei um massagista para um tratamento alternativo, o qual estou fazendo com acupuntura e complementos que estão aliviando minhas dores. Graças a Deus!!

Assim, fui hoje na academia e fiz somente caminhada e usei um equipamento para fortalecer a coluna. Fiquei feliz da coluna não doer quase nada!! Preciso ir devagar, mas preciso ir!!

Continuo sem tomar refrigerante (confesso que as vezes sinto vontade).

Bom, é isso!! A vida vai fazendo o percurso e a gente vai admirando as paisagens / passagens boas e ruins.

Continuo na luta "Só por hoje"!!

Bjs!!!

Dia 18 07 2016

Oii!!

Essa imagem acima retrata muito bem o meu objetivo... É isso que eu quero!!

Eu quero!
Eu posso!
Eu consigo!!!

Continuo sem beber refrigerante e olha que foi uma batalha que venci, pois tive minha festa de aniversário na quarta, festa junina na casa do meu irmão no sábado e aniversário da minha irmã caçula no domingo... Imaginou? Pois é!!

Não bebi refrigerante, mas comi doce... Puxa, comi meu bolo de aniversário (só 1 fatia) e estava maravilhoso!! Comi doces de festa junina como arroz doce, paçoca, docinho de leite, doce de abóbora... Vixi!! E o aniversário da minha maninha que também só comi 1 fatia de bolo e 1 brigadeiro... No fim das contas, acho que resisti bem!!!

Penso que não posso ser radical, porque sei que não é assim que vou me modificar... Mesmo indo mais devagar, mas vou chegar onde quero e é isso que importa!!

Senti muita dor nas costas esses dias e não consegui caminhar... Infelizmente! Amo ir no parque caminhar, mas preciso melhorar primeiro... Não posso forçar! E assim, não me pesei, mas sinto que emagreci... \O/

É isso!!

Continuando na luta "só por hoje"!!

Bjs!!

Dia 11 07 2016

Oii!!

Bom, continuo sem tomar refrigerante e incentivando os filhos a também não tomarem. Com eles está sendo um pouco mais complicado quando saímos e na casa da minha mãe que é onde eles ficam durante o dia, mas em casa não tem mais.

Sobremesa, eu comi só um pedaço de chocolate no domingo. Mesmo saindo no sábado e ficando o dia inteiro no shopping, não comi muita tranqueira...Só um pouquinho e fiquei orgulhosa pela resistência!! Fomos no cinema e comi um pouco de pipoca (que descobri que não faz tão mal assim) e depois tomei água com gás. No almoço, comi 1/4 sanduíche do subway super cheio de salada, mas não aguentei comer tudo porque enquanto esperava o lanche que o marido foi comprar pra mim e ele, ajudei minha pequena com a batata e o nuggets, mesmo não ajudando muito, fiquei satisfeita rápido!! Yes!!

No domingo comi só um pãozinho (como estou fazendo todo dia) com café com leite sem açúcar e almocei em um prato pequeno e 1x sem repetir!! \O/
Cai na tentação de comer com meus filhos uma embalagem de batata pringles, mas também não jantei... Então acho que ficou elas por elas... espero...

Infelizmente não consegui fazer caminhada... Não estava bem das costas, então não me pesei, pois só vou me pesar no domingo que fizer caminhada... Como se fosse um presente!!

Então continuo na luta "Só por hoje"!!

Bjs!!

Dia 08 07 2016

Oii!!!

Desculpe-me por não escrever nessa semana, mas tô resolvendo bastante coisinhas que estão me deixando bem contente!!

Bom, continuo sem beber refrigerante desde o dia de São Pedro (que tá me ajudando né santinho?) e as sobremesas eu estou resistindo bem ou comendo pouco, mas o importante é que estou feliz com meus resultados!!! \O/

No domingo fiz caminhada e minhas costas não doeram. Nadei na terça e devo ter feito algum movimento errado lá ou quando eu dormia na noite de terça para quarta, porque acordei 3h36 da madruga com uma dorrrrr nas costas que até chorei... Pedi para o meu marido passar vick e buscar remédio e só depois foi melhorando... Ufa!!! Não posso abusar... Isso me entristece..., mas continuo na luta!!

Essa semana mudei meu visual fazendo meu cabelo ficar com mechas de platinado e ameiiiiiiiiii!! Ficou incrível!!! Ontem encomendei uma novo óculos, pois eu estava precisando faz tempo de um novo e resolvi fazer um bem bacana de aniversário... Meu coração doeu com o preço, mas... Mereço!! Pensei comigo "é meu aniversário e já tenho a mesma armação de óculos desde os anos 90..." (Imaginou?) Sempre deixo o meu para depois... O filho precisou de óculos, mandei fazer do jeito que queria... A filha precisou, mandei fazer do jeito que queria... O maridão precisou, mandou fazer... E eu sempre deixando sem fazer ou faço com a mesma armação para não ficar caro... Poxa!! Mesmo com o coração apertado (ainda) fiz a encomenda...

Bom, estou feliz com meus resultados e minhas mudanças e estou incentivando meus filhos a pararem com tanto refrigerante e doces... Ensinei errado, agora preciso consertar!!

obrigada pela atenção...

Na luta "só por hoje"!!

Bjs!!

Dia 01 07 2016

Oii!!

Estou feliz de estar resistindo a refrigerantes... Yes!!

Não consigo resistir a chocolate... Ainda não e também não quero ser radical para também não enfiar o pé na jaca!!

Fazendo esse diário, vejo como um compromisso que tenho com alguém e preciso me controlar para contar feliz minhas conquistas e me incentivar a ir melhorando nos meus hábitos!!

Bom, é isso! Hoje é sexta e vamos para o final de semana!! "Só por hoje!" sempre!!

Bjs!!

Dia 30 06 2016

Oii!!

Já me dei uma estrelinha pelo bom comportamento de ontem para hoje (não foi ótimo, mas já é um começo!!).

Bom, não tomei refrigerante (mesmo havendo garrafas na minha frente, resisti) e não comi sobremesa no jantar, mas comi hoje no almoço e por isso que não foi ótimo, mas estou feliz pelas vitórias!! E comi só um pão no café da manhã... Yes!!!!

Firme na luta só por hoje!!

Bjs!!