Entre os saudáveis, veja os campeões...

(Fonte - Facebook - Nutricionista Tatiane Pilan)

O equilíbrio na vida!

Imaginem a vida como um jogo, no qual vocês fazem malabarismo com cinco bolas que lançam ao ar. Essas bolas são: o trabalho, a família, a saúde, os amigos e o espírito.

O trabalho é uma bola de borracha. Se cair, bate no chão e pula para cima. Mas as quatro outras são de vidro. Se caírem no chão, quebrarão e ficarão permanentemente danificadas.

Entendam isso e busquem o equilíbrio na vida. Como?

* Não diminuam seu próprio valor, comparando-se com outras pessoas. Somos todos diferentes. Cada um de nós é um ser especial.

* Não fixem seus objetivos com base no que os outros acham importante.

Só vocês estão em condições de escolher o que é melhor para vocês próprios.

* Dêem valor e respeitem as coisas mais queridas aos seus corações. Apeguem-se a elas como a própria vida. Sem elas a vida carece de sentido.

* Não deixem que a vida escorra entre os dedos por viverem no passado ou no futuro. Se viverem um dia de cada vez, viverão todos os dias de suas vidas.

* Não desistam quando ainda são capazes de um esforço a mais.

* Nada termina até o momento em que se deixa de tentar.

* Não temam admitir que não são perfeitos.

*Não temam enfrentar riscos. É correndo riscos que aprendemos a ser valentes.

* Não excluam o amor de suas vidas dizendo que não se pode encontrá-lo. A melhor forma de receber amor é dá-lo. A forma mais rápida de ficar sem amor é apegar-se demasiado a si próprio. A melhor forma de manter o amor é dar-lhe asas. Corra atrás de seu amor, ainda dá tempo!

* Não corram tanto pela vida a ponto de esquecerem onde estiveram e para onde vão.

* Não tenham medo de aprender. O conhecimento é leve. É um tesouro que se carrega facilmente.

* Não usem imprudentemente o tempo ou as palavras. Não se podem recuperar. A vida não é uma corrida, mas sim uma viagem que deve ser desfrutada a cada passo.

Lembrem-se: Ontem é historia. Amanhã é mistério e Hoje é uma dádiva. Por isso se chama "presente".

.... "apeguem-se às coisas que são queridas ao seu coração (entre elas os amigos). Sem elas a vida carece de sentido.

(Trechos da Palestra de Brian Dyson - Ex-Presidente da Coca-Cola)

Fonte: Blog Here, there and everywhere - http://em-qualquer-lugar.blogspot.com.br/2012/09/o-equilibrio-na-vida.html

Atenção com a sua Coluna...

(Retirei do Facebook - Só Gordinhas)

Vitamina A

Você sabia que a Vitamina A é conhecida como a vitamina da beleza, pois possui propriedades antioxidantes, atua na manutenção dos tecidos e na estrutura dos cabelos?
Suas fontes são: vegetais amarelos e verdes como caqui, escarola, cenoura, laranja, agrião, couve, manga, melão e abóbora.

(Retirei do Facebook - Pantene Brasil)

Cores da Comida

(Retirei do Facebook - Hierophant)

Quanto de açúcar tem aqui?

(Retirei do Facebook - Wanderlust)

Turbinar a inteligência...

Quer turbinar a inteligência através dos alimentos? O trio de nutrientes selênio, zinco e ferro têm impacto direto na inteligência.
O pinhão, por exemplo, não precisa comer só na festa junina! Ele ajuda na concentração, nas defesas do organismo, e cada unidade tem só 12 calorias.

(Retirei do Facebook - Nutriervas)